Cara menghilangkan selulit

Cara menghilangkan selulit – Selulit merupakan gangguan pada kulit yang biasany terjadi karena jarang olah raga dan kelebihan berat badan. Selulit berupa gumpalan-gumpalan kecil seperti guratan-guratan pada kulit tertentu. Hal ini diakibatkan terhambatnya lemak yang mengalir melalui darah dalam tubuh.
Selulit akan berdampak buruk bila tidak segera diatasi, karena selulit dapat menganggu kelangsungan hubungan seksual anda dengan pasangan. Namun kini para wanita tak perlu merasa khawatir karena sudah banyak produsen produk kecantikan menawarkan obat penghilang selulit. Untuk itu mari kita simak beberapa cara untuk menghilangkan selulit tersebut :
- Olah raga
Olah raga merupakan cara tepat dan murah untuk menghilangkan selulit tersebut. Usahakan untuk ber olahraga teratur. Hal ini diupayakan agar dapat memperlancar sikrkulasi darah, dan membuat otot tubuh mejadi lebih kencang, meyehatkan badan terlihat lebih bgar dan fresh bila dilakukan secara teratur dan baik minimal 3 kali seminggu, semisal : senam, berenang, bersepeda dsb.
- Kopi
Caranya balurkan ampas kopi yang masih hangat pada bagian tubuh yang terdapat selulit, diamkan sejenak kira – kira 10 menit, lalu bilas dengan air hangat, jika perlu sebelum mandi bersih rendam handuk kecil atau basuh bagian tubuh yang terkena selulit dengan air hangat yang dicampur garam, lalu bilas dengan air bersih.
- Jus hijau
Banyak minum air putih dapat membantu tubuh melunturkan kotoran dan mengurangi retensi air. Selain itu, Bailey juga menganjurkan kita minum jus dari bahan pangan berwarna hijau, seperti alpukat, mentimun, bayam, dan brokoli. Tambahkan apel agar terasa lebih manis. Selain itu, Anda juga bisa mendapatkan sumber pangan hijau dari sayuran seperti brokoli dan kembang kol, yang dapat membantu menyeimbangkan kadar estrogen. “Bila estrogen Anda tidak seimbang, biasanya akan timbul masalah pada kulit,” papar Bailey.
- Goji beri
Dr Howard Murad, ahli kulit serta penulis The Cellulite Solution, menyebut buah yang satu ini sebagai pembasmi selulit. Sebab, buah berwarna pink dan berbentuk kecil-kecil ini akan memberi asupan mikronutrien dalam jumlah berlimpah, yang baik bagi sel kulit. Murad menganjurkan untuk menjadikan goji beri sebagai camilan, atau minum sekitar 30-90 ml jus goji beri setiap hari.
- Makanan sehat
Ikan, ayam, telur, kacang, serta polong-polongan mengandung banyak asam lemak yang dapat membantu tubuh memproduksi kolagen, sehingga dapat menjaga kekenyalan kulit. Anggur merah mengandung zat yang dapat menghambat enzim yang memecah kolagen. Sementara itu, konsumsi stroberi, dan rasberi yang tinggi antioksidan dapat membantu proses regenerasi sel kulit, demikian menurut Bailey.
- Omega 3
Makanan yang kaya Omega-3 akan membuat kulit selalu lembab dan memperbaiki sirkulasi darah dalam tubuh. Konsumsi daging ikan sarden, makarel, tuna, atau salmon, setidaknya dua kali seminggu. Atau, Anda juga bisa mendapat sumber Omega-3 dari kacang-kacangan, seperti kenari, biji rami, dan kacang kedelai.